Description
Méthode SYNERGIE
Et si tu retrouvais enfin de l’apaisement… dans ton corps, dans ta tête, dans ton cœur ?
Une approche qui te prend en compte dans ta globalité, pour des résultats durables.
Les 4 mots clés de mon accompagnement : Écoute – Adaptabilité – Soutien – Bien-être
Cet accompagnement est fait pour toi si…
- Tu ressens que ton corps, ton mental et tes émotions sont liés… mais tu n’as jamais trouvé d’approche qui les prenne en compte ensemble.
- Tu ne veux pas juste “aller mieux” de temps en temps, tu veux retrouver un équilibre durable.
- Tu as besoin d’être écoutée sans jugement, guidée en douceur, à ton rythme.
- Tu veux avancer concrètement, avec quelqu’un qui comprend la complexité de ce que tu ressens.
- Tu sais que c’est le bon moment, même si une part de toi doute encore.
- Tu te dis que tu as déjà tout essayé : le psy, la sophro, la kinésio, les fleurs de bach, la méditation même le yoga
- Tu commences souvent des choses, mais tu ne tiens pas sur la durée
Tu t’es reconnue dans plusieurs de ces phrases ? Alors il est peut-être temps de t’écouter vraiment. Tu n’es pas seule, et tu n’as pas à tout faire sans aide.
Déroulement de l’accompagnement :
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- Tu reprends le contrôle de ton énergie et de ton sommeil
- Tu calmes ton mental et ta charge émotionnelle
- Tu poses des bases solides dans ton quotidien (alimentation, routines, gestion du stress)Un accompagnement complet pour sortir du mode survie et retrouver de l’énergie, du calme et de la clarté.✅ 1 bilan approfondi (1h)
✅ 6 séances individuelles (45 min)
✅ Suivi par message entre les séances (tu n’es jamais seule)
✅ Outils personnalisés (routines anti-stress, audios guidés, conseils alimentaires adaptés)✅ Plateforme de contenus (Accès à vie)
🔎Séance 1. Le bilan global
Séance 2 – Apaiser le mental & le système nerveux
Séance 3 – Sommeil & récupération
Séance 4 – Digestion & alimentation anti-stress
Séance 5 – Gestion des émotions & charge mentale
Séance 6 – Organisation & routines qui nourrissent
Séance 7 – Clôture & projection
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Politique de déroulement :
L’accompagnement démarre le jour de notre premier contact et court sur une période de 145 jours (6 mois).
- La prise de rendez-vous peut être vue ensemble afin de s’adapter à votre emploi du temps.